xdebug确实挺好能找到你php程序的瓶颈
但是最好在测试机上用xdebug调试，因为xdebug也会影响性能
还有一点当xdebug不用的时候就把他关掉否则他会一直记log直到你的硬盘被占满（我遇到过这个问题）
下面是一些PHP性能优化，需要注意的地方
0、用单引号代替双引号来包含字符串，这样做会更快一些。因为PHP会在双引号包围的字符串中搜寻变量，单引号则不会，注意：只有echo能这么做，它是一种可以把多个字符串当作参数的“函数”(译注：PHP手册中说echo是语言结构，不是真正的函数，故把函数加上了双引号)。
PS：在单引号中，PHP不会自动搜寻变量、转义字符等，因此效率上快很多。而一般来说字符串是没有变量的，所以使用双引号会导致性能不佳。
1、如果能将类的方法定义成static，就尽量定义成static，它的速度会提升将近4倍。事实上，function、method、static method的速度不会有太大差异。具体可见“PHP函数的实现原理及性能分析【转载】”一文。
2、$row[’id’] 的速度是$row[id]的7倍,不太懂，貌似差异只有后者会先判断id这个宏是否存在，如果不存在则自动转变为字符串。
3、echo 比 print 快，如果使用echo $str1.$str2 就会需要 PHP 引擎首先把所有的变量连接起来，然后在输出，而echo $str1,$str2，PHP 引擎就会按照循序输出他们
4、在执行for循环之前确定最大循环数，不要每循环一次都计算最大值，最好用foreach代替for，这个效率更高，如果考虑到foreach($array as $var)每次拷贝的消耗，可以使用foreach($array as &$var)这样的引用。
5、注销那些不用的变量尤其是大数组，以便释放内存,如果没有记错的话，unset($array)不会立刻释放内存，但随时释放是个好习惯。
6、尽量避免使用__get，__set，__autoload。
7、require_once和include_once需要判重，因此效率上要低，但是5.2版本后效率问题已经基本解决。
8、include文件时尽量使用绝对路径，因为它避免了PHP去include_path里查找文件的速度，解析操作系统路径所需的时间会更少。
9、如果你想知道脚本开始执行(译注：即服务器端收到客户端请求)的时刻，使用$_SERVER[‘REQUEST_TIME’]要好于time()。
10、函数代替正则表达式完成相同功能。
11、str_replace函数比preg_replace函数快，但strtr函数的效率是str_replace函数的四倍。
12、如果一个字符串替换函数，可接受数组或字符作为参数，并且参数长度不太长，那么可以考虑额外写一段替换代码，使得每次传递参数是一个字符，而不是只写一行代码接受数组作为查询和替换的参数。
13、使用选择分支语句(译注：即switch case)好于使用多个if，else if语句。
14、用@屏蔽错误消息的做法非常低效，极其低效。
15、打开apache的mod_deflate模块，可以提高网页的浏览速度。